• 0 800 212 662
  • безкоштовні дзвінки
  • Передзвоніть мені
    Відео консультація
      Графік роботи
    • Пн-Пт: 09:00-18:00
    • Сб: 09:00-18:00
    • Нд: 10:00-18:00

Найкраща спальня в боротьбі з безсонням

Згідно з медичними дослідженнями, безсонням страждає кожна п'ята доросла людина, а у кожної другої спостерігаються симптоми розладу сну.

Причин диссомнії (безсоння) безліч. Дуже часто вона є наслідком яких-небудь хвороб, психічних розладів, а нерідко і банальних порушень гігієни сну, що, у свою чергу, провокує збої в роботі організму.

Проблема настільки актуальна, що за ініціативою Всесвітньої організації охорони здоров'я вже понад 5 років щорічно 14 березня проводиться Міжнародний день сну, адже поганий сон з часом обертається інсультами, інфарктами, гіпертоніями, ожиріннями та іншими серйозними захворюваннями. При цьому медики акцентують, що здоровий сон – це комфортний сон, а його забезпечують головним чином ліжко, матрац, подушка і постільна білизна.

З чого почати  ідеальну спальню - купити двоспальне ліжко

Подружнє ліжко повинно бути двоспальним, це аксіома, причому краще не стандартних, а «королівських розмірів, де спальне місце 200х200 см. Як варіант – два односпальних ліжка, поставлені поруч.

Раз у 10 років ліжко потрібно міняти, оскільки з часом воно продавлюється, починає скрипіти, хребет під час сну згинається та сигналізує болями про дискомфорт. Іноді ліжко намагаються «вирівняти» листами фанери чи навіть дошками, але це паліатив. Ліжко повинно бути бездоганним, щоб хребет під час сну був рівним, відпочивав від навантажень.

Матрац для здорового сну

Матрац необхідний рівний та пружний, щоб він не створював ефект гамака. Для цього потрібно вибрати кращий ортопедичний матрац, який би «підлаштовувався під анатомічні форми людини, зберігав природне положення тіла. У зв'язку з цим медики практично одноголосно рекомендують матраци з незалежними пружинами або з латексними наповнювачами.

Розподіл навантаження на спину на правильному ортопедичному матраці

Подушка

Великі подушки, туго набиті пір'ям, винуватиці головних болів і проблем з хребтом, оскільки голова під час сну постійно перебуває в неприродному положенні.  

Правильний розподіл навантаження на шию на ортопедичній подушці

Потрібно користуватися найнижчими або  контурними подушками. До речі, вони є прекрасним засобом для  лікування хропіння.

Гарна постільна білизна

Для постільної білизни діє строге правило: «Ніякої синтетики!», не підходять й атласні простирадла. Незважаючи на зовнішню привабливість, вони занадто ковзають і до того ж не пропускають повітря.

Сомнологи (лікарі з проблем сну) рекомендують тільки м'яку бавовняну білизну, але не світлих, а темних кольорів, що згідно з дослідженнями теж впливає на якість сну. Добре, що зараз вибір постільної білизни дозволяє зробити свою постіль унікальною, оригінальною та сприятливо діючою на здоровий сон.

Отже, краща спальня для боротьби з безсонням повинна мати двоспальне ліжко, ортопедичний матрац, низькі подушки та гарну постільну білизну.

Товари зі статті
Відеоконсультація з mebelok Це послуга, яка допоможе вам подивитися товар, який вас цікавить з наявності в нашому салоні за допомогою відео дзвінка нашому менеджеру. Консультація проводиться для товарів з позначкою "в наявності"
Канал зв`язку:
  • Наш менеджер зв`яжеться з вами найближчим часом для підтвердження і узагальнення деталей.